Cantidad de El folato, comida en Especias, semillas de fenogreco

Hierbas y Especias

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El folato, comida

El folato, comida es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El folato, comida que no sean Especias, semillas de fenogreco.

agentes de fermentación, levadura, Baker, seca activa 2340 µg
Extracto de levadura propagación 793 µg
agentes de fermentación, levadura, panadería, comprimen 785 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo 738 µg
Goose, hígado, crudo 738 µg
Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento 691 µg
Turquía, todas las clases, hígado, crudo 677 µg
habas yardlong, semillas maduras, en bruto 658 µg
Mothbeans, semillas maduras, crudas 649 µg
Caupí, catjang, semillas maduras, crudas 639 µg
Caupí, comunes (blackeyes, Crowder, sur), semillas maduras, crudas 633 µg
frijol mungo, semillas maduras, en bruto 625 µg
Judías, adzuki, semillas maduras, crudas 622 µg
Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas 604 µg
Pollo, hígado, todas las clases, crudo 588 µg
Algas, agar, se secó 580 µg
Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, a fuego lento 578 µg
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas 557 µg
Menta verde, se secó 530 µg
Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) 525 µg

Especias, semillas de fenogreco

Especias, semillas de fenogreco es un tipo de Hierbas y Especias. Los nutrientes más importantes en Especias, semillas de fenogreco se enumeran a continuación.

Agua 8.84 g 8.84%
La energía (calorías) 323 kcal
Energía (julios) 1352 kJ
Proteína 23 g 23%
lípido total (grasa) 6.41 g 6.41%
Ceniza 3.4 g 3.4%
Hidratos de carbono, por diferencia 58.35 g 58.35%
Fibra, dietética total 24.6 g 24.6%
Calcio, Ca 176 mg 0.18%
Hierro, Fe 33.53 mg 0.03%
El magnesio, Mg 191 mg 0.19%
El fósforo, P 296 mg 0.30%
Potasio, K 770 mg 0.77%
Sodio, Na 67 mg 0.07%
Zinc, Zn 2.5 mg
Cobre, Cu 1.11 mg
El manganeso, Mn 1.228 mg
El selenio, Se 6.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total 3 mg
tiamina 0.322 mg

Nutrientes en Especias, semillas de fenogreco